Aktuális hírek
Nyáron nem lesz gyakorló óra.
Jelenleg az Aviva betanítás és gyakorlás átmenetileg szünetel.
Egyéni tanácsokért, kérdéseiddel kereshetsz a [email protected] email címen.
A gyakorló órákra csak első alkalommal kell bejelentkezni, a 4 órás tanfolyam elvégzése feltétel.
Órarend
A 4 órás tanfolyam elvégzése alapfeltétele a gyakorló órán való részvételnek. A tanfolyam díja: 30.000,- Ft/fő, 48.000,- Ft/pár. A gyakorló órákra csak a tanfolyamot végzettek jöhetnek!
1. Ha szeretnél tornázni a csoportban, a gyakorló óra díja 3500,-Ft/ alkalom vagy bérlettel 25000, Ft/10 alkalom. Polifoamot és takarót - ami körbeéri a hasad - kérlek hozz magaddal. A tornát cipő nélkül végezzük, meleg zoknit vagy mamuszt ajánlatos felvenni.
Ha szeretnél résztvenni az ONLINE tornán mindössze annyi teendőd hogy:
1. Csatlakozol az Aviva online gyakolró óra - Dollival nevű zárt facebook csoporthoz, válaszolsz a kérdésekre. Ez fontos mert különben nem tudsz bekerülni a csoportba!
2. Ha nem jártál még nálam személyesen, vagy online, kérlek az óra előtt írj egy üzenetet kinél tanultál be és hogy pontosan mi a célod a tornával.
3/A. Utalod az óra vagy a bérlet árát! Az online gyakorlás díja 3500.- forint / alkalom
3/B Van lehetőség bérletet vásárolni: 25000.-forint amivel 10 alkalommal tudsz tornázni!
Fizetni átutalással tudsz a 10404247-92077300-01690000 bankszámlaszámra Jécsák Dolli névre,
vagy a weboldalon - tedd be a kosárba és bankkártyával Barionon keresztül.
A gyakorló órán rövid bemelegítés után az Egyszerű Módszer 18 alapgyakorlatát végezzük majd váltva Ovulációt támogató vagy Gátizom erősító gyakorlatokat végzünk a végén kis relaxációval fokozzunk a testi-lelki hatást! Utalást követően kérlek jelezd felém milyen névre és címre állíthatom ki a számlát. (Kérlek ezt ne hagyd ki mert az online számlázás miatt csak így tudom a számládat kiállítani)
Várlak szeretettel!
Jécsák Dolli Hivatalos Aviva módszer oktató
