Az Aviva Módszer
Hormonális hatású gimnasztikai torna ami a hormonháztartás helyreállításával elindítja a test öngyógyító mechanizmusait.
MITŐL MÁS?
Az AVIVA torna egy különleges mozgásrendszer az alhas tájánál és a genitális zónán fejti ki hatását. Külső és belső izmaink mozgatásával az itt elhelyezkedő szerveket oxigénnel, tápanyaggal, vitaminokkal és hormonokkal látja el. Ezenkívül visszahat a központi hormonális szabályozó rendszer, a hipofízis működésére is, ezzel javítva a kedélyállapotot.
A torna az alhas, a belső hasi és gátizmok, a farizmok, s a háti izomzat megmozgatásával éri el pozitív hatását. A mozgás fokozza a gáti terület vérkeringését, így több vitamin, hormon és más életfontosságú anyag jut a "célszervezetbe". Ez a belső nemi szervek egészséges működését eredményezi, de visszahat a központi hormonális szabályozó, a hipofízis működésére is.
A mozgás és a mozdulatsorok után létrejött altesti vérbőség akár a petevezetékek letapadását is oldhatja, így egyes esetekben megszüntetheti a meddőség okát. Segíthet többszörös vetélés után is, mivel a gyakorlatok alkalmasak a méh izomzatának erősítésére, így lehetővé teszik a magzat sikeres kihordását. Ezek a gyakorlatsorozatok meghozzák illetve akaratuk szerint rendezik a nők havi ciklusát és könnyítenek a változó kor tünetein.
Milyen problémák esetében segít az AVIVA torna?
Nőknél:
• Fájdalom mentessé teszi a menstruációt (görcsök és fájdalmak megszűnnek, a ciklus szabályossá válik).
• Helyreállítja és fokozza a termékenységet.
• Serkenti az egész testet, kiegyensúlyozott, energizálja, oldja a stresszt.
• Segít meggyógyulni a nemi szerveket érintő megbetegedésekből (ciszták, miómák, hormonális kiegyensúlyozatlanság,petevezeték elzáródás stb.).
• Jótékonyan hat a PCOS-ra és a pajzsmirigy működési szabálytalanságokra.
• Támogatja a változókori átalakulást (elmúlnak a hőhullámok, és az ezzel járó egyéb kellemetlen tünetek, csontritkulás, érelmeszesedés).
• Rendezi az inkontinencia vagy a süllyedéses problémákat.
• Egyszerűen és természetesen fogyaszt, a szervezet ideális testsúlyát törekszik beállítani.
• Megszűnteti a székrekedési problémákat.
• Gyógyulást és hormonharmóniát teremt.
Férfiaknál:
• Visszaállítja vagy fenntartja a prosztata egészségét.
• Növeli a spermiumok számát, javítja életképességét.
• Fokozza a megtermékenyítő képességet.
• Segít az ülő életmódból adódó panaszokon, mivel elindítja a regenerálódást az alhasi szerveknél.
• Megszünteti a kezdődő inkontinenciát.
Kinek ajánlott?
Ez a teljes testet megmozgató, vérkeringés serkentő mozgásforma tizenéves kortól minden kororsztály számára ajánlott, hatékonyan segít a mai életmód az ülő munka és a rendszeres stressz kombinációjaként kialakuló panaszokon. Ne várd meg amíg kialakul a probléma, előzd meg mozgással, tornázz velünk az egészségedért!
Mit kell tenned ha tornázni szeretnél?
Válassz egy időpontot és jelentkezz be az Aviva egyszerű módszer alaptanfolyamra a bejelenkezés fül alatt. A gyakorlás feltétele a 4 órás betanító tanfolyam elvégzése. (Bejelentkezés) Ha már korábban elvégezted akkor várunk szeretettel a gyakorló órákon. A gyakorló órákra csak az első alkalommal kell bejelentkezni!
Ezen gyakorlatok segítségével, természetes módszerrel, pusztán saját belső erő mozgósításával elérhető a gyógyulás, a hormonrendszer harmonikus működése és a természetes fogantatás.
Több mint 20 éve gyakorolják ezt a módszert hazánkban és több országban eredményesen. 2015 óta az Érd Arénában is elérhető, csatlakozz hozzánk Te is!
Heti 2 x 30 percet tornázz velünk az egészségedért!
Aviva Egyszerű módszer 18 alapgyakorlata
Az egyszerű módszer gyakorlatok sorozatából áll, amely öngyógyító eszköz. Az alapja a torna egészének, amely erőteljesebb vér- és energiakeringést hoz létre a kismedencei részben, az alhasi zónában. A külső és belső izmok mozgatásával jelentősen megváltozik a szervezet hormonális állapota.
Az alhasi, a belső hasizmok, gátizmok és a farizmok mozgatásával éri el ezt a hatást, amely visszahat a központi hormonális működést szabályozó, hipofízisre.
A kiegyensúlyozott hormonálisműködés biztosítja az alkotó energia szintet, a kreativitást, a hangulatot, az egészséges emésztést, fokozódik az örömhormonok emelkedése.
Közben helyre áll az alhas energetikai egyensúlya is, oldódnak a felhalmozódott feszültségek, és a nőiesség lelki megélése is könnyebbé válik.
Ezen gyakorlatok segítségével, természetes módszerrel, pusztán saját belső erő mozgósításával érhető el a gyógyulás, a hormonrendszer harmonikus működése.
Az „egyszerű módszer” 40 perc alatt végezhető el, 18 gyakorlatból áll.
Az alapgyakorlatok eredményesek a FÉRFI PROBLÉMÁK megelőzésében is, vagy természetes úton orvosolhatók a potenciazavarok, a prosztataproblémák, sőt a gyermekáldásban gyakran problémának bizonyuló spermium életképesség is növelhető vele. A II. kötetben található "Gyakorlatok Férfiaknak" mozgás sorral kiegészítve fokozható a férfi nemi mirígyek harmonikus működése.
Hogyan kezdj hozzá
Az AVIVA módszer 18 alap gyakorlatát és a rövidített módszert egy 4 órás betanuló Aviva tanfolyam keretében sajátíthatod el. A tanfolyamon foglalkozunk a nőgyógyászati problémák és az életmód összefüggéseivel a betegségek lelki okaival is. Beszélünk arról, hogy a hétköznapokban hogyan, mivel támogathatod szervezetedet az egészség megőrzésben vagy gyógyulással, termékenység fokozással kapcsolatos céljaid elérésében. Szó esik többek között például a helyes táplálkozás, testtartás, légzés fontosságáról női vonatkozásban. Ezeken felül még további hasznos ismeretekre tehetsz szert, melyekkel rövidtávon a gyakorlatok hatását fokozhatod a gyorsabb eredmény elérése céljából, hosszútávon a tudatos egészségmegőrzés fontos részeként alkalmazhatod ismereteidet. Részletek a Bejelentkezés fül alatt
Hogyan végezd a gyakorlatokat...
A 40 perces gyakorlatsort folyamatosan kell végezni, pihenés nélkül a gyakorlatokat, fáradtság esetében helyben kell lépegetni hosszabb időn át, nem szabad leülni vagy lefeküdni.
– A gyakorlatok végzése idején legyen a test vékony anyaggal takarva még nyáron is, főleg csípőtől lefelé ajánlatos a meleg ruha, zokni.
– A gyakorlatok elvégzése után nem ajánlatos lefürödni mert közömbösíti az energetikai hatását. Tanácsos fürdőkesztyűt használni (frottírozni) 36 órán át.
– A gyakorlat befejezése után meleg ruhát kell felvenni, és relaxálni, phenni 20 percen keresztül.
– Nem szabad összekapcsolni ennek a módszernek a gyakorlatait más módszer gyakorlataival, vagy más mindennapos cselekvéssel.
– A gyakorlatnak serkentő hatása van, ezért nem ajánlatos elalvás előtt végezni.
– A gyakorlatok mérséklik az étvágyat egy-két nap alatt, ezért hatékonyak súlytöbblet esetén is.
– Derék-és hátfájás esetén, valamint erős fáradtság esetén az összes gyakorlatot szökdelés, sasszézás, hirtelen mozdulatok nélkül végezzük.
– Azokon a napokon, amikor a gyakorlatokat végezzük, sok meleg italt kell inni, és érdemes korán lefeküdni.
Mikor nem javasoljuk a módszert?
- olyan esetben, amikor a szakorvos nem javasolja a testmozgást
- rosszindulatú medencei daganatos megbetegedések esetén
- Tályogos méh vagy hüvelygyulladás esetén.
- Endometriózis egyes eseteiben