A gyakorló órákon való részvétel feltétele a 4 órás alaptanfolyam elvégzése. Itt bemutatjuk az Aviva módszert mint rendszert  pontosan betanítjuk és begyakoroljuk a speciális mozdulatokat. A gyakorlatsort elvégezve már az első alkalommal is tapasztalható a pozitív hatása, mert fokozza a vérkeringést az alhasban, így több vitamin, hormon  jut a genitális zónába, ami a belső nemi szervek regenerálódását segíti. A 4 órás tanfolyam díja teremben és online 18 000,-Ft /fő.  Csoportos tanfolyamra párban érkezőknek 30000,-Ft/pár. Előzetes bejelentkezés szükséges. ( Árváltozás 2022.02.01--től)

Az Aviva gyakorló órákon az Aviva Egyszerű módszer 18 alapgyakorlat sorát tornázzuk végig. Az egyszerű módszer elvégzése után igény szerint kiegészító ovulációt támogató gyakorlatokat vagy gátizom erősítő gyakorlatokat végzünk. A tornát relaxációval zárjuk, a tökéletes hatás érdekében. A gyakorló órára csak első alaklommal kell bejelentkezni de érdemes tájékozódni az aktuális időpontokról az órarend  fül alatt.  Az Aréna rendezvényeitől függően, esetenként helyszín változás leheséges. Az óra díja 1800,-Ft / alkalom, vagy bérlet konstrukcióban 12 000,-Ft./ 10 alkalom.

Aviva Módszert  Online is tornázhatsz velem, hétfő esténként 19,00 órakor tartok élő tornát. A gyakorláshoz előzetes egyeztetéssel tudsz csatlakozni. Feltétel a 4 órás tanfolyam elvégzése.Amennyiben  már elvégezted, megbeszéljük mi a célod a tornával, hogyan kell a tornát végezned ahhoz, hogy eredményes legyen és egyéb fontos tanáccsal látlak el, ami a célod elérését támogatja  Megnézem, hogy a legfontosabb alapvető mozdulatokat helyesen végzed-e. Ez a kis pontosítás összesen max. 20 percet vesz igénybe, utána beteszlek a csoportba ahol adott időpontban közösen tornázunk.