A gyakorló órákon való részvétel feltétele a 4 órás alaptanfolyam elvégzése. ( ez egyszeri alkalom) Itt bemutatjuk az Aviva módszert mint rendszert  pontosan betanítjuk és begyakoroljuk a speciális mozdulatokat. A gyakorlatsort elvégezve már az első alkalommal is tapasztalható a pozitív hatása, mert fokozza a vérkeringést az alhasban, így több vitamin, hormon  jut a genitális zónába, ami a belső nemi szervek regenerálódását segíti. A 4 órás tanfolyam díja teremben és online 23 000,-Ft /fő.  Csoportos tanfolyamra párban érkezőknek 40000,-Ft/pár. Előzetes bejelentkezés szükséges. 

Az Aviva gyakorló órákon az Aviva Egyszerű módszer 18 alapgyakorlat sorát tornázzuk végig. Az egyszerű módszer elvégzése után igény szerint kiegészító ovulációt támogató gyakorlatokat vagy gátizom erősítő gyakorlatokat végzünk. A tornát relaxációval zárjuk, a tökéletes hatás érdekében. A gyakorló órára csak első alaklommal kell bejelentkezni de érdemes tájékozódni az aktuális időpontokról az órarend  fül alatt.  Az Aréna rendezvényeitől függően, esetenként helyszín változás leheséges. Az óra díja 2800,-Ft / alkalom, vagy bérlet konstrukcióban 18 000,-Ft./ 10 alkalom.

Aviva Módszert  Online is tornázhatsz velem, hétfő esténként 19,00 órakor tartok élő tornát. A gyakorláshoz előzetes egyeztetéssel tudsz csatlakozni. Feltétel a 4 órás tanfolyam elvégzése.Amennyiben  már elvégezted, megbeszéljük mi a célod a tornával, hogyan kell a tornát végezned ahhoz, hogy eredményes legyen és egyéb fontos tanáccsal látlak el, ami a célod elérését támogatja  Megnézem, hogy a legfontosabb alapvető mozdulatokat helyesen végzed-e. Ez a kis pontosítás összesen max. 20 percet vesz igénybe, utána beteszlek a csoportba ahol adott időpontban közösen tornázunk.