Segít neked a  GÁTIZOM erősítő torna, ha:

 

- Hüvely-, hólyag-  vagy  méhsüllyedésed van,

- Nagy súlyú gyereket szültél, vagy túl gyorsan zajlott le a szülés,

- változó korba értél, vagy ahhoz közeledsz,

- inkontinencia problémák esetén ( köhögés, ugrálás, orrfújás, hirtelen mozdulat hatására.)

- szél vagy széklettartási problémák esetén

 

A Gátizom erősítő torna az Aviva módszer része. Az Egyszerú Módszer gyakorlatait, inkontinencia elleni gyakorlatokat  valamint farizom, medencefenék izom, combizom és hasizom erősítő gyakorlatokat végzünk.

A torna hatására a szöveteknek  és izmoknak a legjobb lesz a tápanyag-, oxigén- és hormon ellátottsága. Ez az alapja a regenerációs folyamatoknak, amiket el szeretnénk indítani.

* Növeljük az izomerőt az alhasi és medencefenék területen, ezzel erősítjük a meggyengült tartóizmot és záróizmok szorító erejét fokozni tudjuk.

* A szuper méh-helyretevő gyakorlattal fordított testhelyzet segítségével"visszatornázzuk" a hosszú évek alatt elmozdult szerveket a helyükről.

* A helyes testtartás begyakorlásával, helyes életmód követésével megtanuljuk hogyan tudjuk kímélni a gátizmunkat az élet minden területén.